食物繊維

便秘解消してすっきり生活

便秘をしていると外出する時にもなんだか落ち着きません。
便秘解消のお薬などを利用されている方は、いつ便意を催すか気になりますし、旅行に行くにも気がのりません。
便秘になったことがない方は、便秘ぐらいと思うものですが、長くその状態が継続すると本当にお腹が張ってどうしようもないのです。

精神的にもイライラしますし、早く出したい気持ちがあっても便意がないのですからどうしようもありません。
薬を利用すれば出ることは出ます。
でも便を出す前にお腹が痛むことが多いですし、自分にあった量がどの程度なのかわかるまで、下痢になる事もあります。
また、お薬を利用しているといつもの量で出なくなり、次第に薬の量が多くなっていきますし、お薬に頼る様になってしまうので自分で便をする力が失われてしまうのです。

ガスも気になります。
便秘をしているとかなりおならが臭くなりますので我慢することも多くなり、それによってますますお腹が張ってきます。
便が出ないということは気持ちの面でも体の面でも影響することが多いのです。
やはり、慢性的になっている状態から脱出するために、自分の生活を見直し、基本的に便を自分の力で出すことができるように改善していくことが必要となるのです。


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