食物繊維

便秘解消にメディカルアロマテラピー

諸外国では昔からハーブを医療の現場に用いていました。
現在でもメディカルハーブとして、治療に活かしています。
日本でも最近は自宅でアロマテラピーを楽しむ方がいますが、便秘にもこのアロマを活かすことができます。
自宅でできるメディカルアロマテラピーで気持ちよく便秘を解消しましょう。

方法はいろいろあります。
例えば便秘に効果的なアロマオイルを使用したマッサージ、アロマバス、さらにはアロマ温湿布などを行ってみましょう。
アロママッサージはオレンジやマジョラムなどのアロマオイルをお腹に塗って時計まわりに適度な圧をかけながら行うマッサージです。
アロマのいい香りに包まれて気持ちよくマッサージできます。

便秘解消に効果的なアロマオイルをバスタブに数滴落とし、半身浴を行うのも便秘に効果的です。
便通が悪くなっている方は内臓が冷えてしまっている方も多いので、アロマオイルを入れた浴槽に半身つかり、じっくり内臓を温め胃腸の働きを活発にしましょう。

洗面器などに集めのお湯を入れてそこに精油を数滴たらし、そのお湯につけて絞ったタオルをお腹にあてて温湿布します。
アロマの効果がお腹にじっくりもたらされ、便秘の解消につながります。
ハーブやアロマテラピーはメディカルアロマテラピーとして便秘改善に利用できます。


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