食物繊維

フェンネルシードで便秘解消

便秘に悩む方が多くなっています。
昔は女性に多かった悩みでしたが、今は男性にも慢性的な便秘に悩む方が多く、お薬に頼る方も少なくありません。
医療機関から処方されるお薬なら医師の指導があるためまだいいのですが、市販薬に頼っている方も多いでしょう。
でも、お薬に頼ってばかりいるとお薬を利用しないと便を排出できなくなることもあるので、出来るだけ自然なお通じとなる方法を選択する事が必要です。

便秘解消に効果があるとして最近注目されているのがハーブです。
最近は日本のクリニックなどでも、医療分野にメディカルアロマを行うなど、医療分野でもハーブの効果が期待されています。
自宅でもハーブティーなどでその効果を実感できますので、ぜひ試してみてください。

オススメのハーブはフェンネルシードです。
このハーブには唾液や胃液分泌を増加させ消化を助ける、また腹痛や腸内のガス発生を抑制する等、胃腸薬的な働きを持つことでも有名です。
脂肪燃焼効果や抗炎症効果などもあるため、幅広い悩みに対抗できるハーブともいえます。

胃腸薬や漢方にもフェンネルシードが利用されることもありますので、慢性的な便秘の方にも利用してほしいハーブです。
ハーブティーが苦手という方には、サプリメントも販売されていますので利用されてみてはいかがでしょうか。


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